Όλες οι θέσεις είναι σταθερές, σε ροή.

Η Mary Kate Sheehan, δασκάλα Vinyasa Yoga στον χώρο, μας προσκαλεί σε μια πρακτική ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα με πρόθεση να διερευνήσουμε τη σχέση δύναμης, σταθερότητας και ροής των βασικών asanas.

Μέσα από την ευθυγράμμιση του σώματος, τόσο ανατομικά όσο και ενεργειακά, θα εξερευνήσουμε με βιωματικό τρόπο τη σημασία μιας γερής βάσης για όλο το σώμα – τόσο στο στρωματάκι, όσο και στην καθημερινή ζωή.

Αφού αναλύσουμε τις θέσεις, θα συνεχίσουμε με μια vinyasa flow για να ανακαλύψουμε εκ νέου τη δυναμική της πρακτικής μας.

•Asanas•
Βασικές θέσεις Suryanamaskar asana, μεταβάσεις & όρθιες θέσεις.

Η συγκεκριμένη πρακτική θα πραγματοποιηθεί στην αγγλική γλώσσα.